Setembro Amarelo

O Setembro Amarelo é um mês dedicado à conscientização sobre a saúde mental e a prevenção do suicídio. Essa iniciativa busca iluminar um tema muitas vezes envolto em tabu e estigma, incentivando a abertura de diálogo e a busca por ajuda.

A saúde mental é um aspecto fundamental do bem-estar, mas frequentemente é negligenciada ou mal compreendida. Em um mundo que demanda cada vez mais de nós, é crucial lembrar que cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo.

O Setembro Amarelo nos convida a refletir sobre a importância de ouvir nossos sentimentos, reconhecer sinais de alerta e apoiar aqueles ao nosso redor.

Você não está só! Confira dicas para manter sua saúde mental em dia:

Se precisar relaxar, estes sons podem te ajudar:

Spotify

Deezer

A depressão é uma condição de saúde mental séria que pode afetar qualquer pessoa, independentemente da idade, gênero ou origem. No entanto, muitas vezes, os sinais de depressão podem ser sutis e difíceis de reconhecer, tanto para quem está passando por isso quanto para aqueles ao seu redor. Entender os sinais é crucial para buscar ajuda e oferecer suporte eficaz, você deve estar atento:

1. Sentimentos Persistentes de Tristeza ou Vazio

2. Alterações no Apetite ou Peso

3. Dificuldade para Dormir ou Sono Excessivo

4. Perda de Interesse em Atividades Anteriormente Prazerosas

5. Fadiga e Falta de Energia

6. Sentimentos de Culpa ou Inutilidade

7. Dificuldade de Concentração e Tomada de Decisões

8. Pensamentos de Morte ou Suicídio

O Que Fazer se Você Reconhecer Esses Sinais?

Se você ou alguém próximo a você está exibindo sinais de depressão, é importante buscar ajuda. Falar com um profissional de saúde mental, como um psicólogo ou psiquiatra, pode proporcionar um diagnóstico adequado e opções de tratamento. A terapia, medicamentos e suporte social são fundamentais no tratamento da depressão.

Lembre-se, a depressão é uma condição tratável, e buscar ajuda é um passo vital para a recuperação. Não hesite em oferecer apoio ou procurar recursos profissionais para ajudar na jornada em direção à cura.

Precisa de ajuda? Entre em contato com o Centro de valorização a Vida (CVV):

CVV